Manfaat Yoghurt Untuk Diet

Yogurt dan Manfaatnya

Yogurt menjadi salah satu jenis minuman favorit banyak orang khususnya disukai oleh orang-orang muda karena rasanya yang unik, berupa rasa asam manis segar dan manfaatnya yang berguna untuk kesehatan tubuh. Menurut penelitian, minuman yogurt lebih mudah dicerna oleh usus. Cocok untuk orang-orang yang alergi terhadap laktosa (sejenis zat yang terkandung dalam susu biasa).

Minuman yang berasal dari fermentasi susu ini konon juga baik untuk mereka yang sedang menjalankan program diet, karena menurut penelitian dengan menambahkan yogurt sebagai makanan rendah kalori dapat membantu mengurangi lemak perut. Penelitian yang meneliti manfaat yogurt sebagai pelengkap program diet ini dilakukan oleh Universitas Tennessee Michael Zemel. Bukan hanya berguna dalam membantu program diet, yogurt dikenal juga memiliki beberapa manfaat lain yang tak kalah peting diantaranya : Baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit, khususnya untuk para wanita yang menginginkan kulit halus dan wajah tampak cantik bersinar. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap penyakit, akibat dari kinerja bakteri baik di usus yang menyebabkan usus menjadi bersih. Membantu mencegah kanker dan mencegah terjadinya penimbunan toksin dalam tubuh. Membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Masih banyak manfaat lain dari minuman fermentasi susu ini. Oleh karena itu sangat disarankan untuk mengkonsumsi minuman yogurt sebagai minuman yang menunjang dan melengkapi kesehatan anda.