Istilah “Perut Kembung” sepertinya sudah tidak asing lagi ditelinga kebanyakkan orang, karena penyakit ini terdengarnya ringan tapi awas jangan dianggap sepele. Karena jika perut terasa kembung kemudian diabaikan bisa terjadi masalah besar pada pencernaan kamu loh. Dan untuk mengatasi masalah perut kembung kita intip yuk apa saja yang harus dilakukan, tips-tips bermanfaat ini berasal dari para Activians sendiri loch.
Perut kembung juga bisa diakibatkan makanan berlemak, gorengan dan minuman bersoda, karena itu hindarilah makanan sejenisnya.
Kurangi produk susu, cobalah konsumsi produk susu rendah kandungan laktosa seperti yogurt.
Pilihlah makanan yang mudah dicerna tubuh seperti kentang, beras, jeruk, anggur, atau yang mengandung serat.
Tidak lupa oleskan minyak angin pada bagian perut yang terasa kembung, agar membuat perut lebih nyaman.
Terakhir, lakukan perubahan pola makan & gaya hidup. Pilihlah makanan yang mudah dicerna oleh tubuh dan selalu minum air putih hangat tak ketinggalan pula konsumsi yogurt secara teratur.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar