Adakah waktu terbaik untuk konsumsi yogurt ?

Kapankah waktu yang terbaik untuk mengkonsumsi yogurt ? Apakah sebelum makan atau sesudah makan, apakah waktu pagi, atau waktu malam ?

In general,  yogurt baik untuk dikonsumsi kapan pun dan bila kita berbicara tentang benefit dari probiotik yang terdapat dalam beberapa jenis yogurt, maka efek dan benefit dari probiotik tersebut akan terasa dalam jangka waktu yang lebih panjang, sehingga kemungkinan besar tidak akan berbeda terlalu banyak kapanpun kita mengkonsumsi yogurt tersebut setiap harinya.  Selain itu, mengkonsumsi yogurt pada waktu kapan pun akan jauh lebih baik daripada mengkonsumsi “junk food”

Namun, terdapat pula beberapa pendapat umum yang lebih spesifik, yaitu:

• Bila dilihat dari waktu aktivasi untuk sistem pencernaan, ada pendapat bahwa waktu terbaik mengkonsumsi yogurt adalah sebelum makan (pagi, siang, atau malam).  Hal ini dikarenakan dengan mengkonsumsi yogurt, maka sistem pencernaan kita teraktivasi oleh probiotik dalam yogurt tersebut yang membuat penyerapan nutrisi semakin baik.  Dengan penyerapan nutrisi yang baik, maka nutrisi dari makanan yang kita konsumsi akan bisa terserap lebih baik.
• Ada pula pendapat bahwa yogurt baik untuk dikonsumsi pada malam hari sebelum tidur.  Hal ini terpaut bukan karena probiotiknya tapi lebih karena yogurt memberikan supplai calcium yang bisa dicerna dengan lebih mudah oleh sistem pencernaan kita dibandingkan dengan susu, misalnya.  Tubuh kita tetap perlu mendapatkan supply calcium pada malam hari, dan juga pada waktu kita tidur, namun  pada umumnya kita tidak mengkonsumsi terlalu banyak calcium pada saat makan malam.  Oleh karena itu pendapat ini muncul, yaitu lebih baik kita mengkonsumsi yogurt yang mensupply calcium dan mudah dicerna sehingga kita tetap mendapatkan supply calcium dan bisa tidur nyenyak pula karena sistem pencernaan tidak perlu bekerja terlalu keras.
• Secara kebiasaan dan kultur, yogurt juga banyak dikonsumsi sebagai sarapan pagi yang sehat.

Happy  Yogurt Eating !   

Untuk semua kesegaran, serta manfaat yang disajikan dalam tiap cup  Bandung Yoghurt konsumen tidak perlu khawatir harus membayar mahal. Sebab, harga produk Yoghurt cup sangat terjangkau, yakni hanya Rp 2.500 untuk 125ml.