Tulang dalam tubuh kita pada dasarnya terbentuk sebelum pubertas. Pada usia sekitar 30-an, kemampuannya untuk tumbuh mulai melambat dan berimbas pada kepadatan tulang. Proses peremajaan yang berkurang ini mampu menjadikan tulang rentan terhadap retak.
Adapun menurut penelitian, perempuan memiliki peluang empat kali lebih besar terkena osteoporosis dibandingkan pria. Kurang konsumsi Kalsium sejak kecil, jarang berolah raga, merokok, kurang terkena paparan sinar matahari, dan konsumsi minuman soda berlebih hingga sejarah osteoporosis dalam keluarga mampu memperparah hal ini. Oleh karenanya, wajib bagi kita untuk terpenuhi kebutuhan Kalsium dan Vitamin D dalam badan.
Selain sayuran hijau, salmon dan keju, konsumsi yogurt pun perlu masuk jadi salah satu must-eat list kamu. Satu cup Yogurt Activia mengandung 30% kebutuhan kalsium sehari Tentunya dengan konsumsi tiap hari sebanyak 2 cup Yogurt Activia dapat membantu memenuhi kebutuhan kalsium. Yuk, kombinasikan pola hidup sehatmu dengan kecukupan dalam berolahraga, makanan seimbang, paparan sinar matahari pagi dan konsumsi Yogurt Activia sebanyak 2 cup per hari untuk kesehatan tulang yang maksimal.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar